*龙珠果（照片截取自其他网站）
龙珠果营养成分多得让你吓吓叫！
哇！！！
龙珠果的
营养可是多到连手指都数不清啊！
但是，先卖个关子，
大内蜜探先介绍各位一下龙珠果有哪些种类吧！
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~ 嗡嗡小教室 ~
龙珠果本名青龙果、红龙果
也称作火龙果、红龙果、芝麻果、吉祥果或仙蜜果
原产于中美洲热带
在这些地方是常见的水果
目前已在亚洲一带广泛种植
龙珠果的种类有很多
其中就包括了红皮白肉、红皮红肉、红皮紫红肉和黄皮白肉等
我们这一带最常见的，最常吃到的就是红皮白肉和红皮红肉啦！
*红皮白色果肉的龙珠果（照片截取自其他网站）
*红皮红色果肉的龙珠果（照片截取自其他网站）
它的主要营养成分有碳水化合物、胡萝卜素、粗脂肪、
果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维、植物性白蛋白、
花青素（红肉的品种含量最为丰富）、
维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C、
钙、铁、磷、镁、钠、锌以及钾等。
很多是吧？
接下来就由大内蜜探来一一的介绍龙珠果营养成分之功效吧！
保证再次让你吓吓叫！
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~Beebee营养学~
龙珠果营养成份的功效有……
碳水化合物：提供热能
胡萝卜素：为抗氧化剂，促进眼睛健康，能调节肌体平衡
果糖：提供能量
葡萄糖：提供能量
红色天然色素：有造血、解毒、清血和美容之效
水溶性膳食纤维：减肥、润汤、降血糖
植物性白蛋白：解除重金属毒素
花青素：有助于视力，对疾病有预防和治疗作用
水溶性甜菜素：抗氧化、抗衰老、防止老人痴呆症
钙：增加骨质密度
镁:：具有预防心脏病、糖尿病、夜尿症、降低胆固醇的作用。
钠:：维持血压正常
锌:：促进生长发育与组织再生、促进食欲、促进维生素A的代谢并参与免疫功能
钾:：钾和钠一起作用，维持体内水分的平衡和心律的正常
磷：帮助细胞胞生长
铁：抗贫血
维生素A：使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效
维生素B1：抗神经炎
维生素B2：预防口角炎、增加食欲
维生素B3：有助于促进生长，降低胆固醇，防止复发性心肌梗塞
维生素C：美白皮肤、除黑斑
而较新的研究结果显示
龙珠果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒及免疫反映抑止等病症上，
表现出了积极作用！
此外
充滿着果肉的芝麻狀小种籽
也有整肠、润肠、清肠、增加肠蠕动及使排泄順暢的功效
这些功能也使它能夠预防大肠癌哦！
龙珠果果皮厚且有蜡质
根本就不怕虫蝇叮咬
在生产过程中也不需施用农药
所以大家绝对可以安心食用哦！
除了这些之外
专家说
每100克的龙珠果肉
只有60卡路里含有美白皮肤和減肥的作用是低熱能和低脂肪的“減肥果”天然的美肤水果
爱漂亮的美眉们
你们真的是捡到宝啊~~~
总得来说
龙珠果是个人人都能食用的水果
且被誉为是热带，亚热带的名优水果之一
可是却有许多爱吃龙珠果的人士不清楚
原来龙珠果的好处就像山一样的多
朋友们~
看了这篇介绍
一定要告诉朋友这个好康哦！
记得一定要哦！！！
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BEE BEE!GOGOGO!
紧接着大内蜜探会介绍有关于龙珠果的美食哦！
记得继续锁定【觅疯窝】！！！
不要错过哦~
记者//谭玉君
编辑//郑如珊
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